Astaksantiin on tuntud kui tugevantioksüdant, aga tegelikult on astaksantiinil palju muid nahahoolduslikke toimeid.
Esiteks, vaatame, mis on astaksantiin?
See on looduslik karotenoid (looduses leiduv pigment, mis annab puu- ja köögiviljadele erkoranži, kollase või punase tooni) ning seda leidub ohtralt magevee mikrovetikates. Tõepoolest, astaksantiini leidub lõhe lihastes, mis paljude teooriate kohaselt annavad neile vastupidavuse, mida nad vajavad vastuvoolu ujumiseks. Veel üks põhjus, miks seda maitsvat kala veelgi rohkem nautida.
Siin on mõned paljudest põhjustest, miks peaksite omaastaksantiinsissevõtt:
1. Aitab kortsude teket ennetada: looduslik astaksantiin aitab edendada naha tervist seestpoolt väljapoole! See tungib naha sügavaimatesse kihtidesse, pakkudes täiendavat kaitset kahjulike vabade radikaalide eest, mis kahjustavad naha kollageeni, ning aitab vähendada peeneid jooni ja kortse, parandades samal ajal naha elastsust.
2. Aitab eemaldada vabu radikaale: Kuigi regulaarse treeningu eelised on hästi teada, võib eriti pingeline treening (eriti kui sa pole harjunud treenima) suurendada vabade radikaalide teket ja põhjustada oksüdatiivset stressi, mille tulemuseks on põletik ja valulikkus ning madalam treeningtulemus. Astaksantiin aitab vabu radikaale eemaldada. See aitab soodustada lihaste taastumist, parandada vastupidavust ja ennetada vabade radikaalide teket lihastes, nii et oled sama tugev kui vastuvoolu ujuv lõhe!
3. Aitab päikesepõletuse korral: On hea teada, et astaksantiin kaitseb nahka ka kahjulike ultraviolettkiirte eest. UVB-kiired tungivad läbi naha välimise epidermise, põhjustades päikesepõletust, samas kui UVA-kiired tungivad sügavamale dermisse, põhjustades oksüdatiivset stressi ja enneaegset vananemist. Kuna astaksantiin tungib läbi naha kõikidesse kihtidesse, võib see toimida "sisemise päikesekaitsekreemina", et ennetada UVA-kiirguse põhjustatud oksüdatiivset stressi. Samuti on näidatud, et see vähendab UVB-kiirgusega kokkupuutest tingitud põletikku.
4. See on looduses kõige võimsam antioksüdant: justkui vajaksite rohkem põhjuseid astaksantiini oma ellu toomiseks, osutus see tõhus antioksüdant 4,6 korda paremaks kui β-karoteen, 110 korda paremaks kui nahale kasulik E-vitamiin ja kuni 6000 korda paremaks kuiC-vitamiinvabade radikaalide vastases võitluses.
Kuidas ma olen kindel, et mul on piisavalt astaksantiini?
Astaksantiini tarbimise suurendamine on nii lihtne kui ka maitsev. Astaksantiinirikaste toitude hulka kuuluvad metsik lõhe ja lõheõli (metsik lõhe sisaldab mikrovetikaid), punane forell, vetikad, homaarid, krevetid, vähid ja krabid. Astaksantiini toidulisandeid saab võtta isegi regulaarselt.
Postituse aeg: 20. märts 2023
